Употребление меда при грудном вскармливании

Мед — удивительный продукт пчеловодства, который несет в себе колоссальную пользу для нашего здоровья. Мы добавляем его вместо сахара, используем вместо варенья, а в периоды болезни эта ароматная янтарная патока помогает нам укрепить силы организма и быстрей выздороветь. Привыкшие к постоянному присутствию данного продукта на столе кормящие мамы часто задаются вопросом, можно ли мед при грудном вскармливании.

Польза меда

Если при беременности употребление меда рекомендуют ограничивать, то после родов данный продукт не должен нанести здоровью женщины никакого вреда. Наоборот, включение его в питание будет очень полезным, поскольку:

• Считается, что если употреблять мед при грудном вскармливании, это способно улучшить лактацию и придать молоку приятный, сладковатый вкус.
• Мед вполне способен заменить сахар в напитках и выпечке, при этом в продукте пчеловодстве сладость достигается за счет высокого содержания фруктозы и быстрой глюкозы, которые не откладываются в виде лишних килограммов.
• Быстрые углеводы являются эффективным источником энергии для нашего организма, а значит употребление меда придаст новоиспеченной маме бодрости и сил, так необходимых для нее в тяжелый послеродовой период.
• Этот продукт пчеловодства провоцирует выработку в организме эндорфина — гормона счастья. Он помогает бороться с послеродовой депрессией, улучшает настроение и поднимает жизненный тонус.
• Мёд способен стабилизировать работу нервных клеток и у кормящей мамы, и у грудничка.
• Данный продукт эффективно укрепляет иммунитет за счет уникального баланса витаминов и микроэлементов.
• Целый комплекс витаминов (Н, Е, С, К и РР) улучшают обменные процессы, нормализуют состав крови, очищают организм и помогают работе эндокринной системы.
• Высокое содержание в меде таких микроэлементов, как железо, калий и кальций, также нормализует состав крови, улучшает пищеварение и работу нервной системы, укрепляет кости, ногти и волосы.

Возможный вред меда при гв

Несмотря на очевидную пользу меда, его употребление все же может стать опасным, особенно в период грудного вскармливания.

Во-первых, возможный вред от употребления меда может исходить от содержащихся в нем спор специфических бактерий, способных вызвать ботулизм. В малых дозах они провоцируют острое отравление с сильной интоксикацией — именно поэтому педиатры рекомендуют максимально отсрочить введение данного продукта в рацион дитя. Следы этих спор в грудном молоке также способны вызвать недомогание у крохи, особенно в первые полгода жизни.

Также мед считается сильным аллергеном, поскольку является тяжелым продуктом, содержащим цветочную пыльцу. Неокрепший организм новорожденного в первый месяц почти наверняка отреагирует сильной сыпью в ответ на следы этих элементов, поступающие с грудным молоком. Со временем, когда кишечник младенца научится вырабатывать необходимые для их расщепления ферменты, кормящая мама может пробовать вводить ароматное лакомство в свой рацион небольшими дозами.

Даже при отсутствии негативных реакций со стороны малыша, нельзя расслабляться или превышать рекомендованные специалистами нормы. Это довольно тяжелый продукт, имеющий свойство накапливаться. Так, вы можете без последствий употреблять мед при лактации целый месяц, но потом у грудничка может внезапно возникнуть сыпь в ответ на него. Поэтому специалисты по ГВ рекомендуют кормящим мамам при проявлении аллергических реакций убирать из рациона абсолютно все продукты из группы риска и затем, спустя 2-3 недели, разрешают включать их в свое меню вновь по очереди.

Помимо бактерий, вызывающих ботулизм, и следов цветочной пыльцы, мед может содержать в себе и иные вредные элементы. Особенно это касается некачественного, поддельного продукта. Некоторые продавцы для увеличения объемов товара разбавляют чистый продукт сиропом, из-за которого даже у относительно больших малышей, привыкших к меду в мамином рационе, может возникнуть зуд, сыпь или мучительный метеоризм.

Введение меда в рацион мамы при гв

Чтобы у крохи не возникло никаких неприятных реакций, кормящей матери важно не только подобрать качественный продукт, но и правильно вводить его в свой рацион при гв.

Разные педиатры называют разные оптимальные сроки, когда кормящей маме можно мед при грудном вскармливании. Одни считают, что первая проба вполне может состояться после 3 месяцев, другие рекомендуют воздерживаться от аллергенного продукта пчеловодства не менее, чем полгода. В любом случае, решение о том, можно ли немного меда при грудном вскармливании, вы будете принимать самостоятельно на основании состояния малыша. Если он чутко реагирует на все новинки вашего рациона, то лучше максимально отсрочить включение его в свое меню. Если же грудничок нормально воспринимает сладкое и аллергенные продукты в материнском рационе — можно понемногу начинать кушать ароматный продукт.

1. Начинать пробовать мед при кормлении грудью нужно, начиная с половинки чайной ложки.
2. Первая проба продукта должна проходить с утра, до кормления грудничка, — так вы сможете в течение дня отслеживать состояние кожных покровов младенца и характер его стула. При возникновении сыпи, зуда, диареи, коликов и беспокойства крохи следует закончить свой пищевой эксперимент. Вновь попробовать съесть мед во время грудного вскармливания можно будет не ранее, чем через месяц.
3. После первой пробы следует выждать трое суток и в этот период наблюдать за состоянием младенца. Дальнейшее употребление ароматного лакомства также должно проходить с шагом в три дня для контроля возможных проявлений аллергии и признаков отравления.
4. Даже если у ребенка ни на что не возникает реакции, кушать мед нужно, придерживаясь особенной сдержанности. Из-за повышенной аллергенности продукта его не рекомендуют кушать при грудном вскармливании более 1 ч.л. раз в 2 дня.

Выбор качественного меда

Чтобы не навредить здоровью младенца, кормящая мама должна не только задумываться, можно ли есть мед, но и внимательно подходить к его выбору. Чтобы купить качественный продукт, лучше всего приобретать фабричный товар, на котором указаны место и дата сбора, а также информация о соответствии ГОСТу.

Если же вам хочется продукт от частников, перед тем, как приобрести мед, внимательно присмотритесь к нему:

• настоящий продукт не расслаивается;
• в емкости при отстое не скапливается на поверхности жидкость;
• свежий качественный продукт пчеловодства должен быть прозрачным, без мутности;
• вкус у продукта должен быть ярким, специфически-медовым, без посторонних оттенков;
• в литровой банке продукта должно быть 1,4 кг;
• если вы покупаете мед не в сезон сбора, то совершенно нормально, что он мутнеет и густеет — это признак качественного настоящего продукта;
• если мед зрелый, то от его капли на бумажной салфетке не должно оставаться влажных следов;
• если после окунания в емкость лопатки или ложки, мед стекает с нее тонкой вязкой струйкой, — перед вами натуральный продукт, если же падает каплями — его разбавили сиропом, и такой товар не следует покупать;
• иногда для увеличения объемов товара и придания ему «правильной» густоты, нечистые на руку продавцы добавляют в него крахмал — проверить это можно, капнув в разведенный с водой мед немного йода; посиневшая жидкость выявит некачественный продукт.

Несмотря на очевидную пользу меда, употреблять его при грудном вскармливании следует с предельной осторожностью. Даже качественный продукт способен вызвать сильнейшую аллергическую реакцию у малыша.